到底该不该整容？整容决策分析大全

　　【到底该不该整容？整容决策分析大全】很多人想要通过整容手术(整形，美容等等带有侵入性的干预方法，下文混用)来消除自己感知到的外表缺陷(瑕疵，奇怪，不正常，不对劲，不。。。诸如此类，为了方便行文，以下统一用“缺陷”这个词来描述)。这个想法是否对自己有利，这个行动作出之后自己的原计划有多大胜算。可以从这几个角度考虑：(先甩个图，图后是详文)

　　一、整形之前的情况。

　　如果你决定整形之前的情况，属于，比如你要做鼻部整形(“鼻子”换成任何你想要整形的部位)，那么此前对自己鼻子评价是什么?鼻子对你的生活造成了什么样的影响?

　　(1)如果你对鼻子的评价是丑陋的畸形的怪异的，而多数人没有这样评价(无论你认为他们是否说了实话，单单从表现出来的人数衡量)?那么你对自己外表的认识可能存在给你的生活造成不便的偏差。

　　(2)此前是否连续比如三个星期，一个月每天多数时间都在考虑整形的问题，并因为这种考虑，而降低了学习或工作的*率，因为你的注意力在整容上面，整容的想法让你分心了?

　　(3)此前是否出现了这样的行为，比如通过包括镜子在内的任何反光表面反复查看鼻子，看到别人就主要看别人的鼻子，然后跟自己的进行比较，或者用各种方式测量鼻子是否正常，或者上网逛相关论坛获取鼻子相关信息，这些行为耗费了你大量的时间干扰了你的生活，比如因此迟到误工，无心打理家务等等。

　　(4)是否因为鼻子的问题，你还回避人群，回避某些特别的场合，因此让你的生活越来越受到限制。

　　(5)你是否为整形的问题感到了痛苦，比如情绪低落，焦虑，恐惧，担心，害怕，绝望，失望，压力等等。如果出现了上述情况，请慎重考虑整形，因为通过整形来解决问题的胜算几乎为零，要问为什么?因为上述这些情况，正是躯体变形障碍(body dysmorphic disorder，BDD)的筛查提问，如果对上述提问的回答“是”越多，越可能是BDD。当然，同不同意自己是不是BDD，这真的没有关系，这只是一个用来概括某些特定情况的一个便于交流的术语而已。即使不用BDD这个标签，如果上述5个方面，你中了很多，请千万千万慎重考虑整形的问题。

　　二、我自己整形的理由是什么?

　　因为(1)那个部位太丑了，太畸形了，太怪异了，不够，和其他部位不协调，不正常，有点异常但严重影响整个外观;(2)变得更好看了一点——自己看着自己心里爽——自己爽了做什么事都顺利了——我的生活就会发生很大的改变;(3)变得更好看了一点——别人不会那么排斥我了(别人更喜欢我，更受人欢迎)——我的生活就会发生很大的改变。这两种思路，每个链条，越往后，手术后满意的可能性越低，再次手术的可能性越大。

　　三、别人是否认为我应该整容

　　这些人包括你的父母，朋友，伴侣，同事，还有整形医生等等，他们的理由是什么?如果这些多数人认为你外表正常，不存在你说的缺陷，或者认为你说的缺陷在他们看来不是缺陷，或者他们认为缺陷真的太小，没有必要整形，或者整形和不整形都无所谓，不管你认不认可他们的观点，不管你认为他们是不是说实话是不是安慰你的，只要是多数人认为外表正常，没必要整容，强烈建议考虑一下大多数人的意见。读到这里，是否有点心生怨气，脸又不是长在你身上，当然说话不嫌腰疼，大多数人?再大多数人都不是我自己!我自己受的苦，自己知道。不要着急，请往下看。

　　四、整形之后的期望。

　　如果你对整形之后的期望是，我更好看了，更有吸引力了，更受欢迎了，人们更愿意跟我交朋友，更容易找到男女朋友，工作上更加顺利，人际关系上更加和谐，和家人的关系也可能更好。。。如果，上述的这些期望，你认可得越多，则越说明整形被赋予了更多不切实际的意义，更大的希望意味着更大的风险。

　　五、别人整了都变好了，我也可以。

　　这个“别人”你了解多少，你了解到他手术之前是否为了整形而辗转反思，干扰了生活学习工作人际?他是否对手术赋予了前面提到的那些生活各个重要领域的巨大意义?他整形结束之后他自己是否对整形满意，这个满意度是多少，满分是100分，多少分的满意，不满意的分数要怎么看待?满意的态度能持续多久?几天，几周，半年，一年?是否又新生了新的不满意，新的需要整形的地方?你对此究竟了解多少?

　　上述所有问题，我都有，但我就是想整容，我天天都在为此纠结权衡，怎么办，我就是想去!来，给自己一个约定，比如半年，一年之后再去计划你的整形。这个约定的方法*有意义，不是说不要整形，也没有说非得整形，这个约定给你增加了一个真正的选择，一个机会，就是说你真正去实践去体验一下——“没有手术”——这个想法存在的生活，这个生活体验之后，你才有资格说我还是要去尝试一下另一种生活，整容之后会怎样。注意，约定半年或者一年，这个时间*好长一点，整容手术的机会在哪里，这个机会又不会因为你的推迟而失去，而且退一步讲，整容手术随着科技的发展，技术日渐成熟，延迟之后去整形，风险不是更小。约定一个时间，延迟!整形的机会不会因为你的推迟而失去，它一直在那里。

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