足底美容反射区，缓解面部衰老信号！

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发布:2023-12-15 10:08 蜡笔小星 189 评论纠错/删除

足底隐藏着美容秘密!为了美容，刺激肾脏、肾上腺、肝脏反射区即可。本期，《健康与美容》杂志带大家掌握正确的按摩方法!

首先，通过按揉锁骨下淋巴反射区，可改良颈部以上的循环，促进废弃物排出，调整肌肤状态。这有助于缓解面部水肿和疲劳。

消除锁骨下淋巴的阻塞之后，刺激四个器官。改良肾脏功能就可以使肌肤斑点缓解，肾上腺就会分泌美容所必不可少的激素。提升脾脏和肝脏的血液循环，改良脸色。后刺激拇指的口周、法令纹反射区就可以缓解皱纹和松弛。这有助于缓解表情肌紧张和僵硬，塑造柔和的面容。

按压锁骨下淋巴反射区能够改良颈部以上的淋巴循环。将各个脚趾从根部开始用手大拇指和食指进行深度按压，抓住脚趾根部以下2-3cm处。将脚抓牢，向上用力提拉松手。想象扩展脚趾骨骼之间距离。就能打好美容的基础。

按压肾脏反射区，可排出废弃物。按压与肾脏反射区紧邻的肾上腺反射区。该反射区位于深处，用拇指按压后进一步按压足弓。按压肾上腺反射区有痛感就可以了，没有痛感可能说明免疫力下降了。

刺激肾脏和肝脏的反射区增进血液循环，改良肌肤状态。首先按摩左脚上的肝脏反射区。之后按摩右脚上的肝脏反射区。拇指背按摩脚趾根部的口周和法令纹反射区。

此外，牙周病、牙龈炎就按摩 “牙龈”，从大脚趾到小脚趾，对趾甲和根部分别进行按摩。对有牙龈炎和压痛的位置进行按压。脚趾甲对应上侧牙齿、根部对应下侧牙齿反射区，右侧脚趾对应右面颊牙齿，左侧脚趾对应左侧面颊牙齿。

眼睛疲劳可按压二趾，视力模糊可按压三趾。侧面和反面分别按压二趾上有动眼神经反射区对眼睛疲劳有效，三趾上的视神经反射区对视力模糊有效。每处均用大拇指肚依次从根部向指尖，向上推揉脚趾的左右面和反面。

对足底按摩后，睡前的保养品也不能忽视，缓解面部衰老感，我们需要清洁和修护型保养品。同时使用一些面膜和精华液也是必要的。例如Dr.Jart+蒂佳婷毛孔平衡泡泡黑面膜可以有效的清洁毛孔;YOKIA植萃精油净澈卸妆膏能够深层净澈;雅诗兰黛保湿柔肤水能够保湿;Lancôme兰蔻「小黑瓶」安瓶精华能够修护肌肤;佰草集护肤：太极肌源修护面霜能够提升肌肤修护力;ELEMIS艾丽美智慧海洋胶原保湿面膜能够根据肌肤状态选择合适的面膜。

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